El precio tan alto de ser siempre fuerte (y por qué fuerte y valiente no son sinónimos)
Piensa en alguien que para ti, sea psicológicamente fuerte. ¿Lo tienes?
Esa persona fue fuerte una vez. El día que no se rompió del impacto, ese día fue fuerte.
Esa persona que tienes en mente, para mantenerse en esa fortaleza (porque no es infinita) que le protege de romperse en pedazos hace un esfuerzo psicológico tremendo cada día.
Todos y cada uno de los días de su vida se esfuerza. Y con cada pequeño impacto adicional que recibe por el hecho de estar vivo, hace más y más esfuerzo.
El enorme esfuerzo por mantenerte siempre fuerte
Más esfuerzo para regularse emocionalmente. Y puede que se pase de revoluciones y sea incapaz de sentir con intensidad nada. Ni lo malo (que le protege del dolor) ni lo bueno (que le protege aún más del dolor y ha dejado de sentirlo).
Más esfuerzo para hablarse de una forma que le beneficie. Y no quedarse ahogado en bucles de mi%rda
Más esfuerzo para no perder el control. Y, entonces, puede que pase a hipercontrolar todo lo controlable. Y ya sabemos a estas alturas, que poco puedes controlar en esta vida. Y eso, entonces, te genera aún más malestar.
Más esfuerzo para no derrumbarse. Y, entonces, rara vez se deja caer. Y si lo hace, es en soledad. Porque, claro, tiene que mantenerse fuerte.
Más esfuerzo para ser fiel a unos hábitos y a una disciplina que le permite seguir en equilibrio.
Y, a veces, se obsesiona. Porque si no hace ésas cosas (que son buenas para él) sabe que iniciará otras (no tan buenas) para compensar, para sentir algo. Lo que sea. Nada te deshumaniza más que ser incapaz de sentir.
Más esfuerzo para decir que no a lo que le hace daño. Incluidas personas a las que adora.
Más esfuerzo para mantenerse en un estado de hipervigilancia que probablemente lo tenga exhausto. Porque su sistema nervioso se ha acostumbrado a prestar atención para ver cuando le va a venir el siguiente golpe. Y siente que debe permanecer fuerte. Porque si baja la guardia… pam.
Ser permanentemente fuerte te aisla de los demás.
Más esfuerzo para volver a tener relaciones sanas, equilibradas y basadas en la confianza. Porque probablemente alguien o algo se la haya arrebatado. Y una vez que siente que no puede confiar en nadie… la gran fortaleza que ha construido para que nadie le haga daño es la misma que impide que las personas de buenas intenciones entren a ayudar a reparar el daño.
Y cuando a esa persona le cuelgas el atributo de la fuerza, en cierto modo, le niegas ese gran esfuerzo que cada día hace.
Como si la fortaleza, una vez que eres tocada por ella, fuera una especie de capa protectora de todo mal que simplemente portas y ya. «Échame encima lo que tú quieras, que soy fuerte» – parece, desde afuera, que llevaran un cartel con esta frase.
El peso extra de ser etiquetado por los demás como Fuerte
Entonces esa persona, a la que le decimos una y otra vez lo fuerte que es, le pedimos (de forma implícita) que lo aguante todo.
Y no nos damos cuenta que en ese esfuerzo diario que realiza, ya no cabe lugar para mucho más.
Y la cosa más nimia, la pequeña gota que colmó el vaso hace que se desparrame por completo.
Pero no puede quejarse ¿por qué sabes que va a pasar si lo hace?
Que no puede. Que no se lo permitimos.
Porque es fuerte.
Porque él y ella pueden con todo.
Porque si pasó por aquello cómo no va a pasar por esto otro.
Y la realidad, es que en esta vida acumulas. No superas las pantallas con el contador de las vidas disponibles flamantes y listas para estrenar. No, no funciona así.
Y por eso ser fuerte no es lo mismo que ser valiente.
Por eso a mí me gusta decir que las personas, como mucho, somos personas muertas de miedo y de dolor poniendo todo de nuestra parte para llevarlo lo mejor que podemos y sabemos.
Porque asumir esto, nos acerca a la ayuda de los demás.
Porque nos iguala, nos humaniza y nos alivia el peso.
Porque nos deja ante los ojos de los demás, vulnerables.
En la vulnerabilidad reside nuestra mayor fortaleza
Y esta, la vulnerabilidad, sin duda, es la mayor de las fortalezas. Porque te acerca el otro. Porque te permite sentirte escuchado, sostenido y acompañado.
La fortaleza te encierra en ella, te aísla y te deja solo. No deja entrar a los “malos” pero también niega toda posibilidad de entrada a “los buenos”.
La vulnerabilidad derriba todos esos muros y te acerca al mundo. A los demás. A la única posibilidad de iniciar el camino para sanar.
Por eso, siempre siempre siempre, corrijo a quién con todo su amor y cariño me llama fuerte. Por resumir les digo que no soy fuerte, que como mucho, soy valiente.
Por eso hoy, tras una sesión muy intensa con alguien que se cansó de ser fuerte, he sentido el fuerte impulso de escribirte a ti.
Por si también te hace falta recordártelo.
No eres fuerte.
Te puedes y debes caer. Y apoyarte en los demás. Y pedir ayuda.
Y es maravilloso.
Por si prefieres escuchar, por fin, que no eres fuerte.
Aquí por si necesitas escucharlo en lugar de leerlo. Porque a veces me gusta ponerle mi voz a mis pensamientos. Por si así te (me) llegan más.
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Bonus: diferencia entre ser fuerte y ser valiente
Usamos fortaleza y valentía como sinónimos con relativa facilidad, pero tienen diferencias clave:
- Fortaleza: Se asocia con la capacidad de soportar, resistir o aguantar situaciones difíciles sin quebrarse. Implica una especie de dureza o resistencia emocional, donde la persona se percibe como imperturbable ante las adversidades. La fortaleza tiende a ser vista como un estado permanente, donde el individuo no muestra vulnerabilidad. Nos han enseñado que ser fuerte es no caer, no rendirse, no mostrar lágrimas. Este tipo de fortaleza puede encerrar a las personas en una prisión emocional. El miedo a mostrarse vulnerables nos aísla de los demás.
- Valentía: La valentía, por otro lado, es la disposición de enfrentar el miedo, la incertidumbre o el dolor, aun sabiendo que es probable que duela o que las cosas no salgan bien. Aceptar que la vida es injusta y sacude. Y duele. A diferencia de la fortaleza, la valentía no requiere que la persona sea impenetrable o invulnerable. La valentía admite el miedo y la vulnerabilidad, pero actúa a pesar de ellos.
Debemos elegir desde dónde queremos vivir. La fortaleza te enfoca en resistir y mantener la compostura a cualquier coste, mientras que la valentía implica aceptar la vulnerabilidad y seguir adelante, sabiendo que la superación no depende de ser invulnerable, sino de ser auténtico y capaz de pedir ayuda cuando es necesario.
Buenos consejos, con nuestros miedos, pero hacia adelante, me vienen bien, en estos momentos que todo es cambio constante.
¡Gran artículo! Efectivamente, la vulnerabilidad -sentirse y mostrarse vulnerable cuando la ocasión así lo requiere- es una de las mayores fortalezas del ser humano. Además genera una especial empatía en los otros que se sentirán más predispuestos a intentar comprenderte y ayudarte en la medida de sus posibilidades. Sin embargo, ahí seguimos, chocándonos una y otra vez con las nocivas consecuencias de nuestra férrea actitud. Para mí, la peor consecuencia es que acabas convirtiéndote en esclavo de tu propia fortaleza. Mucho que aprender todavía.
Gracias!
Esclavo de tu propia fortaleza, creo que no has podido resumirlo mejor Miki, sigamos aprendiendo juntos. Muchísimas gracias por tu feedback, me ayuda a seguir compartiendo mis ideas por aquí
Ayer me pasó una vez más esto que comentas, cuando te ponen la etiqueta de Fuerte como quien pone un banderín de primer premio … y percibo de nuevo lo agotador de tanta fortaleza implícita, lo fácil que es llamarnos fuertes cuando en si encierra un esfuerzo titánico y una responsabilidad enorme de demostrarles que puedo y sobre todo debo aguantarlo todo, que de los mal llamados Fuertes se espera nada más que grandeza, y que si por naturaleza se atreven a mostrarse con todas sus sensibilidades, rápidamente somos lo opuesto: débiles.
Y la audiencia le teme al frágil, al vulnerable, al transparente. Tiene pánico de todo aquel que le asome algo de lo que carece, de lo que constantemente evade, precisamente para parecer fuerte.
Fuerte, como si fuese algo que surge de la nada y llega para quedarse, inamovible, inmutable… como si no fuésemos natura, cambio constante…
Sin duda alguna que me llamen cualquier otra cosa menos fuerte…
Y si me dan a elegir, que se usen mejor los términos y me llamen lo que si soy: Valiente.
Qué necesario es lo que dices, y qué cansado es cargar con esa etiqueta de «fuerte» cuando en realidad lo que hay detrás es esfuerzo, resistencia.. Como si mostrar la fragilidad nos hiciera menos. Aceptar que nos cambiamos, sentimos, dudamos, nos rompemos y seguimos.
Totalmente contigo en ese matiz tan poderoso: no es lo mismo ser fuerte que ser valiente. La valentía implica conciencia, implica miedo, implica decisión. Y sobre todo, implica verdad. Ojalá empecemos a nombrarnos mejor, a reconocernos desde lugares más amables, más justos.
Gracias de corazón por compartirlo así, tan claro y tan hondo.
No puedo estar más de acuerdo. A mí me gusta hablar en estos casos de consistencia, que llevado al plano del desarrollo personal en mi opinión manifiesta constancia y resiliencia. Constante en mi esfuerzo, en no dejar de creer, en perseguir ser mejor que ayer… y resiliente con los obstáculos que se puedan presentar, con auto responsabilidad, y con espíritu de aprendizaje continuo. Como decís, mucho trabajo -fundamentalmente interior- para que otros «más perezosos» a la hora de confrontarse ellos mismos, te etiqueten como fuerte. Seguiremos en el camino dando testimonio de nuestro despertar a aquellos que les resuene dentro. Gracias!
Esa consistencia de la que hablas Miki, es justo lo que marca la diferencia cuando nadie está mirando.
Constancia sin dramatismo, resiliencia sin heroicidades, solo el compromiso de estar ahí, con uno mismo, cada día.
Y sí… mientras unas nos trabajamos por dentro, otras prefieren poner etiquetas desde fuera.
Seguimos. Por nosotros y por quienes quieran escucharse también.
Gracias por compartirlo tan claro!!!